Käytämme evästeitä parantaaksemme sinun käyttökokemustasi sivustollamme sekä arvioidaksemme sisällön käyttöä, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen sivuston. Jatkamalla tämän sivuston selailua annat suostumuksesi evästeiden käyttöön.

Lisätietoja evästeistä ja niiden käytöstä löydät ”yksityisyydensuojakäytäntömme” -evästekohdasta.

X

Mitä voin tehdä sille?

OK, on aika ottaa asia hallintaan. Jos olet elänyt jonkin aikaa olemalla enemmän tai vähemmän jatkuvasti punainen kasvoiltasi, tunnet jo monia hyviksi havaittuja keinoja joilla voit hallita tilannetta tuntemalla ja välttämällä tiettyjä ”laukaisevia tekijöitä”. Vältät ehkä esimerkiksi joitakin ruokia tai juomia, käytät vähemmän kosmetiikkaa ja pysyttelet poissa auringosta.

Mitkä ovat tavallisimmat laukaisevat tekijät? Vie hiiri alla olevien kuvakkeiden päälle ja näet lisätietoja yksittäisistä tekijöistä sekä saat käytännön neuvoja kuinka selviytyä niiden kanssa:

Pikaohje

Aurinko

Usein tavallisin laukaiseva tekijä.

Pikaohje

LÄMPÖTILA & SÄÄ

Tulen ääressä viihtyminen tai lämmin kylpy voi kuulostaa rentouttavalta, mutta hyvin lämmin ympäristö voi lisätä veren virtausta ja saada kasvot hehkumaan punaisena.

Pikaohje

RUOKA

Tietyt ruuat voivat saada aikaan punoituksen voimistumista ja niistä tavallisimpia ovat:

  • Maustettu ruoka
  • Hyvin kuuma ruoka1
  • Meijerituotteet kuten jugurtti ja suklaa
  • Tietyt sitrushedelmät
  • Elintarvikkeet joissa on paljon histamiinia, esimerkiksi juustot, munakoiso, pinaatti, viinietikka ja soijakastike2

 

1 Powell NEJM 2005
2 Rosaceafacts.com: REF National Rosacea Society: /Rosacea.org—Coping with Rosacea/p2/para2/bullets 1-4;p3/para1

Pikaohje

JUOMA

On myytti että kasvojen punoitus olisi aina alkoholin väärinkäytön aiheuttamaa, mutta joillakin alkoholi ja lämpimät juomat voivat laukaista punoituksen.

Pikaohje

IHONHOITOTUOTTEET

Ruusufinniin taipuvainen iho on usein herkkä, joten olen varovainen alkoholia tai hajusteita sisältävien tuotteiden kanssa. Vältä myös raskaita meikkivoiteita, joita täytyy poistaa hankaamalla.

Pikaohje

LIIKUNTA

Kunnollinen hikoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, mutta intensiivinen harjoittelu voi johtaa ylikuumenemiseen – ja aiheuttaa sen, että kasvot lehahtavat punaiseksi.

Pikaohje

TUNTEET

Jo ajatuskin siitä että kasvojen näkyvästä punoituksesta pitäisi selviytyä voi pahentaa tilannetta. 

Pikaohje

TERVEYDENTILA

Klimakterium, krooninen yskä ja korkea verenpaine voivat aiheuttaa kasvojen punoitusta.

Jotta kaikki palaset osuvat kohdalleen ja lääkärisi saa kokonaiskuvan tilanteesta, on tärkeää tietää mitkä tekijät laukaisevat sinulla punoituksen. Näiden tekijöiden tarkempi tunteminen on ensimmäinen askel siihen että pääset eroon PUNOITUKSESTA ja sen sijaan näet SINUT. 

Uskonko kaiken mitä kuulen?

Jos olet etsinyt vastauksia netissä on luultavaa, että olet löytänyt joukon erilaisia ohjeita siitä, kuinka hallitset sairauttasi. Mutta varo! Kaikki mitä kuulet ja luet ei ole tieteellisesti perusteltua eivätkä kaikki lähteet ole luotettavia.

Laukaisevien tekijöiden välttäminen ei ole aina ainoa tapa käsitellä kasvojen punoituksen aiheuttamia ongelmia. Uudet tieteen edistysaskeleet ovat nyt tuottaneet uusia ja tehokkaita hoitoja, joita voit saada lääkäriltäsi.

Jos sinusta tuntuu että hapuilet etkä aivan tiedä mitä uskoa, alla olevat tekstit ja linkit voivat auttaa sinua erottamaan tosiasiat fiktiosta:

Jos yrityksesi hallita laukaisevia tekijöitä on turhauttanut sinua eikä ole tuottanut hyvää tulosta, et ole yksin. Monille punoituksesta kärsiville yritys selviytyä tällä tavoin vaivasta on parhaimmillaan ”patoamista” ja usein riittämätöntä. 

Mutta älä luovuta! On muita vaihtoehtoja, joita voit miettiä:

Lääkitys

Nykyään on hoitoja ruusufinnin erilaisiin oireisiin – myös laajaan ja voimakkaaseen punoitukseen. Lääkehoito tapahtuu luonnollisesti lääkärsaadaksesi lisää tietoa siitä kuinka ja miksi sinun pitää puhua lääkärin kanssa.

Laser/valohoito

Laser tai IPL- eli valoimpulssihoito voi joskus poistaa näkyviä verisuonia ja hoitaa vaikeaa ihon taustapunoitusta. Muista kuitenkin että hoito on kallista ja vaatii usein useita käyntejä (sekä toistuvaa ylläpitohoitoa) hyvien hoitotulosten saamiseksi.